Suurin osa kehonrakentajista, voimaharjoittelijoista ja kuntosaliharrastajista rakastaa väitellä. Etenkin lisäravinteet ovat aihe, joka aiheuttaa jatkuvasti katkeria taisteluita erilaisilla keskustelupalstoilla internetissä. Yleisesti ottaen näissä väittelyissä esiintyy kolmen tyyppisiä ihmisiä. Niitä, jotka ihan aikuisten oikeasti uskovat kaikkeen, mitä JRFitnesin myyjät AMS tuotteesta sanovat. Sitten on niitä, jotka lukevat satoja ja satoja sivuja tutkimuksia ennen kuin luottavat edes kreatiinin olevan tehokasta ja turvallista. Suurin osa ihmisistä tippuu ryhmään kolme, joka omaksuu vallitsevan mielipiteen siitä mikä toimii ja mikä ei - asiaan sen enempää paneutumatta.

.

Jostain asioista ei päästä koskaan yhteisymmärykseen...

Toimivatko lisäravinteet oikeasti? Totuus, kuten yleensä, ei ole ihan yksiselitteinen juttu. Suurin osa lisäravinteista on turhia huijauksia, kuten nyt esimerkiksi tuo JRFitnessin AMS sekä Universalin Animal M-stak. Näitä tuotteita markkinoidaan katteettomilla lupauksilla ja "tutkimuksilla", joita ei todellisuudessa ole ikinä tehty - tai ainakaan ne eivät käsittele aihetta. Tämän artikkelin avulla voit välttää huijaukset, ja sijoittaa rahasi tuotteisiin, jotka todella tuottavat tulosta. Emme yritä listata kaikkia tuotteita, emmekä olla turhan analyyttisia - enemmäkin tämä on lista tuotteista, jotka tuovat eniten tuloksia suhteessa sijoitettuun rahamäärään. Kiitos muuten Punttis.netin lisäravinteet artikkelille ideasta. 

Olipa tavoitteena kehon massan rakentaminen tai laihduttaminen, niin dieetit epäonnistuvat hämmentävän usein. Nyt kun uudenvuoden lupauksien tekemisestä alkaa olla neljä kuukautta, niin valtaosa ihmisistä on jo luopunut toivosta tai sitten vain luovuttanut kun paino ei laskenutkaan tai keho ei vieläkään ole yhtä komea kuin Kai Greenella. Suurin osa dieeteistä epäonnistuu johtuen näistä syistä:

1) Ihmiset ovat hämmentävän huonoja matematiikassa

"Menen uimaan tänään, joten voin syödä laatikollisen donitseja". Todella monet ihmiset yliarvioivat täysin heidän kuluttaman kalorimäärään. Kuntosalitreeni arvoidaan erittäin raskaaksi ja vaikka se siltä saattaa tuntua niin pari sarjaa loitontajat / lähentäjät laitteessa ei vielä ole todella raskasta treeniä. Eikä 30 minuutin lenkin jälkeen voi syödä Bic Macia hyvällä omatunnolla. Muistakaa, että urheileminen polttaa uskomattoman vähän kaloreita.

Yrtit yhdistetään usein hippeihin ja pilveen, mutta tiedemiehet tietävät niillä olevan valtavaa potentiaalia. Iso osa nykyajan lääkkeistä ovat oikeastaan vai uudelleen nimettyjä yrttejä ja uutteita.

Adaptogeenit ovat mielenkiitoinen ryhmä aineita. Nämä aineet, kuten nimestä voi päätellä, auttavat kehoa sopeutumaan ja kestämään fyysistä sekä psyykkistä rasitusta ja stressiä.

Ei ole vaikea kuvitella, miksi tämä on hyödyllinen ominaisuus. Rhodiola Roseaa pidetään erittäin tehokkaana yrttinä ja sitä on käytetty pitkään. Sen ongelmaksi on kuitenkin muodostunut se, että sen laadussa on valtavia eroja. Välillä se toimii, välillä ei. Merkistä ja lähes purkista riippuen - joten vedenpitäviä tuloksia ei tutkimuksissa ole saatu. Tämä oli totta sekä kokeissa että labratorioissa - ei tiedetty toimiiko yrtti vai ei - eikä tiedetä täysin varmasti vieläkään.

2000-luvulla tiedemiehet ovat kuitenkin erittäin lähellä ongelman ratkaisua - Rhodiola toimii mikäli siinä on tarpeeksi rosavins ainetta. Viimeaikoina marrkinoille on alkanut ilmaantua Rhodiola Roseaa jonka pitoisuudet ovat tarpeeksi korkeat, jotta se on hyödyllistä.