Aminohapot

Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita, ja niiden riittävä saanti on välttämätöntä jokaiselle urheilijalle. Aminohappoja saadaan runsasproteiinisista ruoista, mutta väitetään, että niiden nauttiminen myös lisäravinteina olisi hyödyllistä.