Uusimmat Artikkelit
Suosituimmat lisäravinteet
Lisäravinteet & Arvostelut
BSN No Xplode ja San V-12 Turbo
20.02.2009 06:31
Tässä kaksi varsin saman tyyppistä tuottetta, jotka ovat saaneet valtavasti positiivista palautetta sekä kansainvälisillä että suomalaisilla foorumeilla.
No Xplodea on kehuttu nousseista voimatasoista sekä intensiivisemmästä ja pidemmästä treenistä, V-12 Turbo on saanut kehuja myös voimatasojen noususta mutta etenkin älyttömistä pumpeista.
Lisäravinteiden ajoituksella väliä
04.03.2008 02:36
Tutkimuksessa testattiin urheiluravinteen (proteiini/kreatiini/glukoosi) vaikutusta 10 viikon painoharjoitteluohjelman yhteydessä. Lisäravinnejuoma (1 g x kg(-1) kehonpaino) annettiin joko aamulla ja illalla (MOR-EVE) tai harjoittelun yhteydessä ennen ja jälkeen treenin (PRE-POST).
Lepo ja treeni
30.12.2008 01:39
Se aspekti treenaamisessa, jota useimmiten ylenkatsotaan on ehdottomasti lepo. Ilman lepoa ei tapahdu kehitystä, mutta siltä hämmentävän moni treenaaja tuntuu lepäävän aivan liian vähän. Ja kun puhun lepäämisestä puhun todellakin lepäämisestä - eli unesta.
Työ, yöelämä ja opiseklu tuntuvat jatkuvasti olevan ristiriidassa unirytmin kanssa. Palautumista taas ei tapahdu mikäli et nuku tarpeeksi - eli on turha treenata jos ei ehdi nukkua.
Lisää artikkeleita...
Sivu 5 / 7
«AlkuunEdellinen1234567SeuraavaLoppuun»