Tyrnimarjakapselit

10.12.2009 13:23

 Sähköposti

Käyttäjän arvio: / 0
HuonoinParas 

Tyrni ja tarkemmin tyrninmarja on saanut suomessa lähes maagisen maineen kaikkiin vaivoihin auttavana marjana. Erilaisia Omega 7 Tyrninmarjakapseleita myydän verkossa ja niille luvataan jos jonkinlaisia vaikutuksia. Marjan on sanottu auttavan niin vatsavaivoihin kuin flunssaankin. Itämaisessa lääketieteessä Tyrniä on käytetty avuksi mm. ihotulehdusten, silmään liittyvien vaivojen sekä palovammojen hoitamisessa. Tässä artikkelissa käydään läpi minkälainen kasvi tyrni oikein on ja mitä tieteellisesti todistettuja vaikutuksia sillä on.

Tyrni kasvina

Tyrni, latinankieliseltä nimeltään Hippophaë rhamnoides on 0,5-3 metriä korkeaksi kasvava pensas tai puumainen kasvi. Sen lehdet ovat sentistä viiteen senttiin kasvavia ja väriltään vihreänharmaita tai ruosteenruskeita. Tyrnin oksat ovat piikikkäitä. Ravinnon kannalta tärkein osa sijaitsee kasvin marja-osiossa. Marjat ovat oranssinkeltaisia ja maistuvat lajikkeesta riippuen happamilta tai makeilta.

Tynrnimarjan vaikuttavat aineet

Tyrnimarjassa on huomattavan suuri määrä C-vitamiinia. Sitä on 165 milligrammaa 100 grammaa marjoja kohden. Tämä tarkoittaa sitä, että kahvikupillisessa marjoja on noin kolme kertaisesti päivän saantisuosituksen verran C-vitamiinia. Tyrnimarja on myös hyvä betakaroteenin, E-vitamiinin ja flavonoidien lähde. Karotenoideja on 158µg /100g, E-vitamiinia n. 3 milligrammaa sataa grammaa kohden. Tyrnin terveyttä edistävät vaikutukset Tyrninmarjassa ja lehdissä olevat vitamiinit ja muut aineyhdisteet vaikuttavat positiivisesti ainakin seuraavien hyvinvointiongelmien kanssa: Ruoansulatukseen liittyvät vaivat (mahahaava), kaljuuntuminen ja muut ihosairaudet, maksan vaivat ja myrkytykset, makuuhaavat sekä syövät. On avian selvää, että tyrnin sisältämät vitamiinit ja muuta aineyhdisteet parantavat immuunijärjestelmää, lisäävät vastustuskykyä ja vahvistavat limakalvoja. Koska tyrninmarjat ovat luonnontuotteita, ovat ne yleisesti ottaen terveellisempiä kuin rankan teollisesti valmistetut vitamiinikapselit.

Tyrnimarjan ravintoarvot
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=455〈=fi
Tyrnipensas
http://www.luonnossa.net/Marjat_ja_hyotykasvit/Tyrnipensas/body_tyrnipensas.html