Uusimmat Artikkelit
Suosituimmat lisäravinteet
Testosteroni boosterit
Testosteroni boosterit Testosteronitasojen nostaminen on ehdottomasti hyvä asia jokaiselle urheilijalle. Koska lääkeaineiden käytöstä syntyy ikäviä sivuvaikutuksia, on markkinat pullollaan "luonnollisia" keinoja nostaa testosteroni tasoja.
Nämä luonnolliset testosteroni boosterit perustuvat joko yritteihin, tai sitten ZMAn tapaan tarjota keholle riittävästi rakennuspalikoita testosteronituotannon ylläpitämiseen. Nämä tuotteet ovat erittäin mielenkiintoisia kaikill urheilijoille, silllä testosteroni on urheilijan tärkein hormooni joka vaikuttaa kehitykseen enemmän kuin mikään muu tekijä kehossa. Testosteroni edesauttaa lihaskasvua, vähentää kehon rasvaa, lisää seksuaalista halua ja piristää. Se möys vähentää huonoa kolesterolia.
Testosteronitasojen nostaminen on siis ehdottomasti kannattavaa. Ennen kuin alkaa kokeilla luonnolisia testosteroni boostereita, kannattaa varmistaa, että seuraavat seikat ovat kunnossa:
- Treenaa korkealla intensiteetillä ja lyhyitä treenejä
- Käytä isoja perusliikkeitä salilla - kyykky, mave, penkki ja Olympia liikkeet.
- Treenaa jalkoja
- Syö riittävästi välttämättömiä rasvahappoja - eli avokadot ja kala dieettiin.
- Älä juo itseäsi humalaan. Koskaan. Yksi ilta humalassa laskee testosteroni tasoja jopa viikon ajan!
- Syö paljon vihanneksia. Parsakaalia, kukkakaalia, retiisiä, nauriita ja kaalia. Näiden on osoitettu laskevan estrogeenitasoja dramaattisesti - eli nostavan testosteronitasoja.
- Älä stressaa - pitkäaikainen stressi laskee testosteronitasoja.
- Ole seksuaalisesti aktiivinen
- Nuku tarpeeksi, säännöllisesti ja öisin.